Kooperations-Veranstaltung
mit Mona Rosenthal, Praxis für Klangyoga und Gesundheitsberatung

klangyoga-intensiv:
achtsamkeits-meditation

« stille im kopf · ruhe im körper · frieden in der seele »

Gesundheits-Seminar am Sonntagmittag mit Mona Rosenthal

Ein Gesundheits-Seminar für Menschen, die Achtsamkeits-Meditation in Bewegung (kleine, sanfte Körperbewegungen) kennenlernen möchten. Der Erfahrungs-Fokus richtet sich auf die wache, achtsame Verbindung von „Innenwelt“ und „Außenwelt“. Die kleine Vierer-Gruppe ermöglicht eine ausführliche individuelle Begleitung auf „Einzelstunden-Niveau“.

Meditation ist ein Schutzprogramm für das Immunsystem. Sie reduziert das Stresshormon Cortisol und sorgt damit nicht nur für die Entspannung des Körpers, sondern stärkt insbesondere seine natürlichen Abwehrkräfte.
Die Meditations-Sequenzen finden im Gehen, im Sitzen oder im Liegen statt. Eine leichte, individuell abgestimmte Körperlockerung vor und zwischen den einzelnen Sequenzen öffnet die Gelenke für die energetische Durchlässigkeit, um die Ausrichtung der feinstofflichen Körpersysteme zu unterstützen.
Ausgewählte Mudras der Hände verbinden die Reflexzonen von Körper und Gehirn und stärken und besiegeln die „Inneren Kräfte“ des Körpers.

Der ruhige, erdig-warme Rhythmus der Rahmentrommel und die Klangvielfalt der umfangreichen Gong-Sammlung von Hermann Haindl, als auch die sanften Töne tibetischer Klangschalen werden Sie begleiten.

Der Klang führt zur Stille – die Stille zum Klang.
Den Atem und den Körper spüren, entspannen.
In den Körper lauschen. Gedanken, Empfindungen wahrnehmen.
Alles was ist darf sein.
Zwischen den Gedanken öffnet sich Raum – Raum für Stille.

In diesen Momenten von natürlicher Authentizität geschieht Heilung. Heilung aus sich heraus – als Geschenk des Universums.

»Frieden ist dieser Moment – ohne Bewertung.
Das ist Alles.
Dieser Moment im Herzensraum,
wo alles willkommen ist.«
(Dorothy Hunt)

Weitere Informationen und Anmeldung:

Mona Rosenthal | Telefon 06196 7674477
info@yoga-hofheim.de
https://www.yoga-hofheim.de/anmeldung/

Hofheim am Taunus,
Scheune in der Bärengasse,
Bärengasse 6b

Preis: 90,00 Euro
Anmeldung bitte direkt bei Mona Rosenthal